Mister man fett, muskler og hjerneceller med en negativ energibalanse?
Jente, 14
hei, jeg hadde mat og helse, er sikker på at vi snakka om negativ og positiv energibalanse, noe som jeg ble overaska over, var at vis man har negativ energibalanse(forbruker mer enn det man tar inn(spiser) så mister man ting som fett muskler og til og med HJERNECELLER, er det sant? takk for at du leste og viss det var noe feil her, vær så snill si det ifra, det kommer til å hjelpe meg på grunn av jeg skal ha prøve.
Svar
Hei!
Så fint at du spør oss når det er noe du lurer på om kosthold og helse.
Det stemmer at hvis du er i en negativ energibalanse, altså spiser mindre kalorier enn du forbruker, kan du miste fett og muskelmasse på kroppen. Dette fordi når du spiser mindre enn kroppen trenger, må kroppen din bruke energien som ligger i fettet og musklene til å gjøre livsviktige oppgaver.
Om du mister hjerneceller i negativ energibalanse er litt mer usikkert. Det som kan skje om vi spiser mindre enn kroppen trenger, er at hjernen også får mindre energi til å fungere optimalt. Da kan vi oppleve ting som konsentrasjonsproblemer, trøtthet og irritabilitet.
Hjernen vår er et organ som finner måter å skaffe seg energi på uansett hvor mye vi spiser. Det er livsviktig at hjernen får energi til å fungere, og derfor vil hjernen blant annet bruke energi fra musklene og fettet i kroppen.
Håper dette ga deg svar på det du lurte på, og lykke til på prøven!
Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 14.11.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål