Penisen blir slapp når jeg har sex. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint du spør oss om dette. Det du beskriver er vanlig og dessverre endel ungdom som opplever. Ut fra det du forteller, høres det ut som penisen din kan bli stiv i noen situasjoner, hvilket betyr at det ikke er noe fysiologisk galt med den. Årsaken hos de aller fleste som opplever dette, er at man blir nervøs og stressa og opptatt av å prestere når man skal ha sex. Det er sårbart for de som har en penis, fordi det synes så godt når den er slapp og stiv, og det gjør at mange kan kjenne på en prestasjonsangst når det kommer til sex.

Alkohol kan også gjøre dette vanskelig, men som du sier, kan det også skje uten at man har drukket.

Bruk tid på å onanere og nyte din egen kropp når du er alene. Kjenn etter hva som gjør deg kåt og let etter nye fantasier som tenner deg. Det kan gi deg en økt trygghet på hva du liker og hvordan du liker å onanere. De fantasiene kan du ta med deg når du har sex med andre.

Når du har sex med en annen person, kan du likevel oppleve at du blir stressa. Da er det lurt å senke forventningene til deg selv.

For noen kan det være en lettelse å fortelle den du har sex med, at noen ganger kan du oppleve at penis blir slapp. Det er ikke fordi du ikke er kåt, men fordi du kan bli litt stressa. Ofte kan det være bra for den andre å høre, da det kan lette presset og kanskje gjøre det lettere mellom dere.

Målet med å ha sex er for de fleste å nyte. Da er det viktig å bli kjent med hverandre, finne ut hva den andre liker, hva du synes er godt og prøve seg frem sammen. Man må ikke ha samleie når man har sex, prøv å slipp tanken om at du må få ereksjon og la penisen leve sitt eget liv, mens du utforsker og nyter den/de du har sex med.

Noen opplever det hjelper å fortelle seg selv at de ikke skal ha samleie, og at penisen ikke trenger å bli stiv, men at man vil kose med den/de man er sammen med.

Du finner flere gode råd i artikkelen under.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no