Hvorfor blir ikke penisen stiv når jeg skal ligge?

Hei, jeg klarer ikke få penisen min helt 100% stive. Hver gang jeg skal ligge får jeg den ikke så stiv at det går an å ha sex. Hva kan dette være?

Hei

Så fint du kontakter oss i ung når du lurer på noe.

Vi har lett for å tenke på at sex sitter mellom bena, men det sitter egentlig mest mellom ørene, fordi det vi tenker og føler når vi har sex, påvirker oss i forhold til hvor kåte vi blir.

Når du skal ligge med noen, kan det være du føler deg nervøs eller stressa for at penisen din ikke skal bli stiv. Fokuset kan bli på hva du må få til og skal prestere, noe som kan påvirke hvor stiv du blir. Prøv å tenk på hva du liker å gjøre uten at målet skal være at dere må bli stiv. Når man vet at det ikke forventes, og kanskje til og med at dere bestemmer dere for å kose, nyte hverandre uten at dere m ha samleie, vil det senke presset og dere kan heller nyte det som gjør at dere har bra sex.

Det kan også være lurt å bruke god tid på å gjøre andre ting før man har samleie. Med det mener jeg å ta på hverandre, være nær, bruke hender, fingre eller munnen for å bli kjent med hverandres kropper. Når man bruker tid på dette "forspillet" er det mange som kjenner inni kroppen at man blir kåt, noe som kan føre til at man får ereksjon.

Øv deg på å være tilstede, nyt, pust dypt inn og ut og tenk at sex skal være en god opplevelse hvor du ikke skal prestere.

Legg bort tanken at du må bli stiv, men kjenn etter hva du liker og hva som gjør at det er godt.

En viktig del er å bli kjent med deg selv før du har sex med andre. Hva gjør deg kåt, hvordan liker du å onanere, og hva ønsker du at din partner skal gjøre for å gi deg nytelse. Hva trenger du for å kjenner deg avslappet og komfortabel?

Fortell partneren din hva du liker. Kanskje hen kan gjøre noe av dette?

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no