Hvorfor kommer jeg ikke når vi har sex?

Hei

Så fint du kontakter oss når du trenger hjelp og råd. Det er helt normalt å ikke komme når man har sex med en annen person, spesielt de første gangene. Det handler ofte om at man kan være anspent, stressa eller nervøs.

De beste rådene jeg kan gi er

• å øve deg på å være tilstede.
• nyte
• puste dypt inn og ut
• tenke at sex skal være en god opplevelse hvor du ikke skal prestere.

Legg bort tanken at du må komme, men kjenn etter hva du liker og hva som gjør at det er godt.

En viktig del er å bli kjent med deg selv først. Hva gjør deg kåt, hvordan liker du å onanere, og hva ønsker du at din partner skal gjøre for å gi deg nytelse. Hva trenger du for å kjenner deg avslappet og komfortabel?

Fortell kjæresten din hva du liker. Kanskje hen kan gjøre noe av dette?

Mange kan oppleve at det er tidlig å ha sex når man er 14 år, og vi har en seksuell lavalder i Norge som er 16 år. Den loven er der først og fremst for å beskytte barn mot seksuelle overgrep fra voksne, men det handler også om å beskytte barn mot å ha sex før de er klare for det selv. Det kan være stor variasjon i når man føler seg klar og dere trenger ikke alltid handle om alder, men en viktig del av det å ha sex med en annen person, er å bruke tid på å bli kjent og føle seg trygg først.

Sex kan lett bli en prestasjon, spesielt for de som har penis, hvor det er så synlig om den blir stiv eller ikke. Det fører ofte til at den blir slapp underveis, fordi mye av seksualiteten vår sitter i hodet. Det handler om hva vi tenker og om vi føler at vi må få til noe.

Senk skuldrene, slapp av og tenk at sex er noe du skal få nyte, ikke prestere. Du må ikke komme, og du må heller ikke ha stiv penis, det holder med å bli kjent med hverandres kropper, kose, bruke tid og bare være nær.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no