Hvorfor mister jeg ereksjon når jeg er kåt?

Hei

Dette er dessverre noe flere strever med, og som regel er det ikke noe galt, men for de fleste handler det om prestasjonsangst, eller tidligere erfaringer hvor man har opplevd å miste ereksjonen. Hvis du opplever å få ereksjon når du onanerer for deg selv eller har morgen ereksjon når du våkner, er det et tegn på at alt fungerer som det skal.

Derimot kan våre tanker og forventinger påvirke hvordan kroppen vår responderer. Jeg forstår at dette kan være frustrerende, og det høres ut som om det har blitt et "problem" som får stor plass når dere har sex.

Hvis du har opplevd at penisen din blir slapp flere ganger når dere har sex, kan det bli noe du skal prestere, men som du ikke får til. De tankene har lett for å komme tilbake neste gang, og kan gjøre det vanskelig å slappe av og nyte det som skjer.

Det kan være en hjelp å senke forventingene når dere har sex. Du sier dere har prøvd mye forskjellig av stillinger og teknikker, men kanskje dere skulle legge det bort, og heller tenke på hva som er godt å gjøre så dere begge nyter.

Når man vet at det ikke forventes at man må få ereksjon, og kanskje til og med at dere bestemmer dere for å ha sex på andre måter uten at du trenger å ha ereksjon, vil det senke presset og dere kan heller nyte det som gjør at dere har bra sex.

Senk skuldrene, slapp av og tenk at sex er noe du skal få nyte, ikke prestere. Du må ikke ha stiv penis, kanskje dere oppdager nye steder det er deilig å stimulere? Der kan bruke tid, kose og bare være nær. Prøv dere frem med dette noen ganger og kjenn etter om du klarer å slappe mer av.

Hvis dere ønsker mer konkrete råd og følges opp av noen, kan helsestasjon for ungdom være et bra sted for å snakke med noen. Du kan også ta kontakt med sex og samfunn sin chat hvis du trenger å snakke mer med noen om deres situasjon.

Artiklene under ivl også gi deg flere råd.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no