Kjæresten kommer ikke når vi har sex. Hva kan vi gjøre?

Hei

Så fint du spør oss om dette.

Det er ikke noe galt med kjæresten din og det du beskriver er helt normalt.

Det høres ut som dette har blitt en utfordring som får stor plass når dere har sex.

Sex sitter egentlig mest mellom ørene, fordi det vi tenker og føler når vi har sex, påvirker oss i forhold til hvor kåte vi blir. Når din kjæreste har opplevd flere ganger å ikke komme under sex, blir det noe han skal prestere, men som han ikke får til. De tankene har lett for å komme tilbake neste gang, og kan gjøre det vanskelig å slappe av og nyte det som skjer.

Det kan være en god hjelp å senke forventingene når dere har sex. Jeg håper det betyr at dere begge nyter. Fortsett med det, og ha fokus på hva dere liker å gjøre uten at målet skal være at dere må komme. Når man vet at det ikke forventes at man må komme, og kanskje til og med at dere bestemmer dere for å ha sex uten at dere skal komme, vil det senke presset og dere kan heller nyte det som gjør at dere har bra sex.

Prøv dere frem med dette noen ganger og kjenn etter om han klarer å slappe mer av.

En viktig del er å bli kjent med seg selv først. Hva gjør han kåt, hvordan liker han å onanere, og hva ønsker han at du skal gjøre for å gi deg nytelse. Hva trenger han for å kjenne seg avslappet og komfortabel?

Sex kan lett bli en prestasjon, spesielt for de som har penis, hvor det er så synlig om den blir stiv eller ikke. Det fører ofte til at den blir slapp underveis, fordi mye av seksualiteten vår sitter i hodet. Det handler om hva vi tenker og om vi føler at vi må få til noe.

Senk skuldrene, slapp av, pust dypt inn og ut, vær tilstede og tenk at sex er noe dere begge skal nyte, ikke prestere. Dere må ikke komme, og han må heller ikke ha stiv penis, det holder med å bli kjent med hverandres kropper, kose, bruke tid og bare være nær.

Hvis dere ønsker mer konkrete råd og følges opp av noen, kan helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom være fin å snakke med.

Du kan også ta kontakt med sex og samfunn sin chat hvis du trenger å snakke mer med noen om deres situasjon. Du finner mer info om dem under artiklene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no