Hvordan skal jeg klare å komme når jeg har sex med kjæresten?

Hei

Så fint du spør oss om dette. Du er ikke den eneste gutten som opplever det vanskelig å komme når man har sex med en annen person.

For mange er det viktig å komme, så jeg skal ikke si til deg at du ikke trenger å komme for å nyte sex hvis det er viktig for deg, men hvis du fokuserer på at du må komme, eller må få det til, er det ofte nok til å gi deg en sperre på å komme når du har sex.

Hvis du vil oppleve å komme, er det lurt å slippe tankene om at du må få det til. Sex sitter egentlig mest mellom ørene, fordi det vi tenker og føler når vi har sex, påvirker oss i forhold til hvor kåte vi blir. Hvis det blir noe du skal prestere, kan det føre til at du ikke får det til. De tankene har lett for å komme tilbake neste gang, og kan gjøre det vanskelig å slappe av og nyte det som skjer.

Hva gjør deg kåt? Hva synes du er deilig å se for deg eller tenke på når du runker?

Senk forventingene når dere har sex. Hva liker dere å gjøre sammen og hva gir dere nytelse? Når man vet at det ikke forventes at man må komme, og kanskje til og med at dere bestemmer dere for å ha sex uten at dere skal komme, vil det senke presset og dere kan heller nyte det som gjør at dere har bra sex. Da kan man oppleve at man kommer likevel, fordi man slapper mer av.

Hvis dere ønsker mer konkrete råd og følges opp av noen, kan helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom være fine å snakke med.

Hvis du ikke vil fortelle hvem du er, kan du også ta kontakt med Sex og Samfunn sin chat hvis du trenger å snakke mer med noen om deres situasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no