Hva er grunnen til at jeg ikke kommer når jeg har sex med kjæresten min?

Hei

Så bra du tar kontakt med oss når du føler deg usikker.

Det du beskriver er helt normalt og mange ungdom strever med dette. Jeg forstår at dette ikke er lett for dere, og det høres ut som om dette har blitt et "problem" som får stor plass når dere har sex. Du forteller at hun gråter noen ganger etterpå fordi hun føler det er hennes feil. Fortell henne at mange opplever det samme som deg, og at det ofte handler om stress og prestasjonsangst. Det har ikke noe med henne å gjøre, men du føler et press på å få det til.

Sex sitter mest mellom ørene, fordi det vi tenker og føler når vi har sex, påvirker oss i forhold til hvor kåte vi blir eller om vi får orgasme. Når du har opplevd flere ganger å ikke komme under sex, blir det noe du skal prestere, og da er det ikke så rart du ikke kommer, og det kan gjøre det vanskelig å slappe av og nyte det som skjer.

Tenk at sex skal være en god opplevelse hvor du ikke skal prestere eller få til noe. Prøv å legge bort tanken at du må komme, men kjenn etter hva du liker og hva som gjør at det er godt.

Ofte blir orgasme det store målet, også glemmer man å fokusere på alt som skjer før dette, og kjenne etter hva som føles deilig.

Hva liker dere å gjøre når dere har sex? Når man vet at det ikke forventes at man må komme, og kanskje til og med at dere bestemmer dere for å ha sex uten at dere skal komme, vil det senke presset og dere kan heller nyte det som gjør at dere har bra sex.

Prøv dere frem med dette noen ganger og kjenn etter om du klarer å slappe mer av. Hvis dere ønsker mer konkrete råd og følges opp av noen, kan helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom være bra å snakke med. Du kan også ta kontakt med sex og samfunn sin chat som du finner under artiklene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no