Venter på av avrusning, men hva skal jeg gjøre i mellomtiden?

Hei

Dette høres ut som en veldig krevende situasjon. Det er godt å høre at du har et hjelpetiltak i vente - selv om tiden frem til du skal inn, kan være krevende.

Først og fremst bør du være veldig bevisst på hvilke personer og/eller situasjoner du oppsøker, dersom disse øker risikoen for at du bruker rusmidler. Forsøk heller å sysselsette deg med en eller annen aktivitet om mulig, hva som helst som kan hjelpe deg med å holde fokuset litt borte fra russuget så lenge det er nødvendig.

Videre håper vi at du har mennesker rundt deg som du kan støtte deg på. Når du føler en trang til å bruke rus, kan det være en idé å fortelle dette til én eller flere av dem, slik at de kan prøve å støtte deg der og da. Om du ikke har noen sånne personer i livet ditt, vil vi tipse om at du alltid kan ringe Mental Helse på telefon 116 123. Du kan også snakke anonymt med oss på telefon eller chat, åpent mandag-fredag 11-18.

For øvrig vil vi tipse om denne oversikten over hjelpetjenester. Kanskje finner du noen der du kan benytte, frem til du skal i avrusning?

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no