Har funnet ut at jeg kanskje ble emosjonelt neglisjert, hva skal jeg gjøre?

Jeg har funnet ut at jeg kanskje ble emosjonelt neglisjert av mine foreldre når jeg var yngre. De mente ikke å gjøre det, de vet ikke om det en gang. Jeg vet de gjorde sitt beste med det de hadde, men (jeg er veldig sikker på at) broren min alltid kom først, uansett hva som skjedde. Jeg husker ikke mye av min barndom, og mange av de tidligere minnene mine er mest sannsynlig bare ting jeg har sett for meg via fortellinger. Jeg har funnet ut av det via kontekst clues, og at jeg har et anstrengt forhold med dem (det er bare jeg som vet det, og jeg husker ikke hvordan det skjedde). Jeg ønsker å fortelle dem om hvordan jeg opplevde det, men vil ikke komme fram som uviten eller at jeg har funnet det på. I tillegg er jeg redd for at de reagerer sterkt på det (ser på meg med skyldfølelse, konstant beklagelig, osv). Til nå har jeg holdt det hemmelig, både for meg og dem, men det er slitsomt og jeg kjenner bitterhet for dem sakte men sikkert vokse. Hvilken måte er det best å gå fram med dette?