Jeg er redd for fotballer i fart, hva kan jeg gjøre?

Hei,

Det er ikke så uvanlig å være redd for dette.

For å bli kvitt ballskrekk er det viktig at du prøver å bli vant med ball. Jo mer vant du blir til å være i aktivitet med ball, jo mer komfortabelt blir det. Lek og spill med ball, uansett type, vil kunne hjelpe. Du kan starte rolig med å bare sparke ball mot vegg eller sentre til andre uten stor fart, for så å gradvis øke farten på ballen.

Prøv å ha det gøy samtidig, og tenk gjennom hvilke aktiviteter du kan tenke deg å prøve. Kanskje du kan like volleyball, basketball, håndball eller fotball, enten gjennom idrett eller gjennom spill på fritiden utenom idrett (hvis du får med deg noen)? Det er ofte mer morsomt å spille ballspill sammen med noen, og det gjelder å presse seg selv litt til å tørre mer og mer. Du kan øve alene også, hvis du har en ball. Øv på oppnå bedre ballfølelse, gjennom triksing, spark/kast med vegg og ta i mot igjen osv.

Det kan også hjelpe å prate med noen om dette, enten helsesykepleier på skolen eller en psykolog.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no