Hvordan kan jeg bli kvitt mannepupper?

Hei!

Noen opplever dette i puberteten og det forsvinner ofte av seg selv om det ikke er en annen grunn.

Det finnes to hovedkategorier av «mannepupper». Det kan være lurt for deg å dra til legen. Da kan legen sjekke hvilken kategori du kommer inn under av disse to:

Kategori 1:
Den ene heter lipomasti/adipomasti og skyldes at det generelt er for mye fett på kroppen. Noe av dette fettet vil også legge seg utenfor brystmuskulaturen slik at det kan gi inntrykk av «mannepupper».

Kategori 2:
Den andre hovedkategorien kalles gynekomasti, der selve brystkjertelvevet er sykelig forstørret hos gutter og menn. Det kan ha mange forskjellige årsaker, og det er nødvendig å bli utredet av lege for å finne en eventuell årsak. Behandlingen avhenger selvsagt av årsaken.

Trening

Hvis dette har noe med at du kan ha mer kroppsfett enn normalt er det lurt å få oppfølging med tanke på endring av kosthold. Det kan du få hos legen eller hos helsesykepleier på skolen. Det finnes ikke noe spesielle øvelser du kan gjøre, men utholdenhetstrening og styrketrening kan gi deg en sunnere vekt dersom du har en for høy vekt. Se tips i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no