Jeg trenger tips til å komme over en venn. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Beklager sent svar!

Jeg skjønner at dette er tungt for deg. Det er ikke noe gøy når den du liker er rundt deg hele tiden, også prøver du å komme over han. Her er noen tips fra min side:

1. Er du sikker på at han ikke liker deg tilbake? Har du snakket med han om det, eller merket noe annet. Jeg vet du skrev til meg for å komme over han, men det hender at det er noen som liker en tilbake også vet man ikke om det. Eller så kan det være at han ser på deg som en venn, og da er det greit å komme seg videre.

2. Har du noen du kan snakke med? Noen du er trygg på og stoler på? Her foreslår jeg helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen du er trygg på.

3. Les artiklene under. Der er det masse tips.

4. Å komme over noen krever oppmerksomhet og fokus, bort på noe annet. Det er nesten litt som å endre en vane. Så her kan denne artikkelen hjelpe deg.

5. Skriv to brev til deg selv: ett som handler om nåtiden - men du skriver det som at det har skjedd, og at det er over: jeg har likt deg. Jeg var forelsket i deg. Gå i så mye detalj som mulig, og skriv ut alle tanker og følelser du har til han og deg. Så skriver du et nytt brev, i framtiden, hvor du skriver ned hvordan du ønsker å ha det nå, men som om det allerede er sånn: jeg er så taknemmelig for at jeg ser framover og gir plass til å like en ny gutt. Jeg gleder meg over den jeg blir kjent med, og jeg er klar for å være alene til jeg finner han. Jeg er glad for at jeg har beholdt vennskapet med ... men jeg ser på han bare som en venn, og jeg har tatt emosjonell avstand fra han. Jeg gjør det jeg kan for at jeg har det bra, og jeg tar vare på meg selv.

Det siste brevet kan være litt rart å skrive, siden man kanskje overhode ikke følelser det sånn. Samtidig så er det nettopp det vi skal lure hjernen til å føle. At det er sånn. Når vi endrer en vane, eller omrprogrammerer hjernen, kan vi ikke bare ta bort noe - men vi må erstatte det med noe annet. Her kan det være hva du vil; å fokusere på deg selv, familie, venner, en hobby eller en ny gutt. Dette er opp til deg, poenget er at du skal tenke på noe annet.

Håper noe av dette var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og jeg sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Det er ikkje alltid kjensla er gjensidig

10 råd for å takle kjærlighetssorg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om