Kjæresten har slått opp, hvordan komme over han?

Jente, 14

Hei jeg har nettopp blitt slått opp med, av en gutt jeg virkelig elsker. Vi har vært sammen i 11 mnd og hadde deg veldig fint meste parten av tiden. Vi ble litt dårlig på å kommunisere og slutta deg igår. Jeg klarer ikke gå uten å tenke på han å gråte. Vi var veldig seriøse til å være 14 og 15. jeg savner han skikkelig men jeg føler ikke han gjør det tilbake siden han sa han mistet følelser. Vi skulle egt møtes og snakke om det så vi ikke slo opp men det skjedde aldri. Jeg vet ikke jeg bare får så vondt i meg at jeg blir hjemme fra skolen. Han fjerna meg på tt, snap og sletta spillelisten vår. Det er som om det går så bra for han. Jeg bare vil komme meg over han eller jeg vet ikke hva jeg skal gjøre egt. Så jeg trenger egt bare hjelp med det

Hei.

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig. Kjærlighetssorg er vondt som all annen sorg, og det tar sin tid. De aller fleste opplever dette en eller flere ganger i løpet av livet.

Det føles vondt nå og det kan være en trøst å vite at følelsene sannsynligvis vil bli svakere med tiden, og det kan derfor være nyttig å ta tiden til hjelp for å komme over han. Det er flere ting du kan gjøre for å holde deg opptatt. Ikke vær redd for å prioritere deg selv en stund og bruk tid på det du ønsker. Gjør ting som gir deg energi , dra på aktiviteter som du liker! Vær med gode venner og familie som setter pris på deg.

Jeg tror det er viktig å holde seg opptatt sånn at du retter oppmerksomheten mot noe annet. Det kan også være nyttig å se deg om etter andre som du kan være med. Snakk også med familie og venner, eller skriv litt, for å få luftet tankene og for å finne ut hva du føler for han.

Det vil bli bedre, selvom det ikke føles sånn nå.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.10.2026