Har kjærlighetssorg og må forholde meg til han på jobb

Jente, 20

Jeg har blitt singel, etter å ha vært sammen med en kollega i snart et år, møttes på jobb fest. Jeg har kjempe kjærlighetsorg. Ble slutt for ca to uker siden og starter straks på jobb og må forholde med til han hver dag siden vi jobber sammen. Grunnen for det ble slutt er at vi er for forskjellige. Og at jeg er i mot at han driver med hasj. Vi prøvde igjen etter det ble slutt men han klarer ikke å forandre seg. Har alltid tenkt at dette ikke er noe for meg, men klarer ikke å gi slipp for er så glad i han. Og han sa vi kunne være sammen til vi finner noen andre. Men det er bare usikkert. Vet liksom ikke hvordan jeg skal komme meg videre når jeg må se han hver dag, men ellers ikke ha kontakt. Redd for å aldri finne en kjæreste igjen. Er også veldig lei meg for han var så snill i begynnelsen og jeg har gitt så mye av meg selv, så har han ikke brydd seg og sett verdien av meg. Så jeg er kjemoe redd for jeg blir alene for alltid.

Svar

Hei

Uff da, kjærlighetssorg kan gjøre vanvittig vondt.

Den klumpen i magen inneholder mye savn. Husk at de fine minnene dere har sammen ikke forsvinner. Dere har sannsynligvis brukt mye tid sammen, og det er normalt å være glad i og bry seg om en selv om dere ikke lenger er sammen.

Jeg skjønner at det er ekstra utfordrende å ta avstand til hverandre siden dere jobber sammen. Det er ikke så lett å bare skru av følelsene og tankene rundt det som er over. Det er flere ting du kan vurdere å gjøre for å få mer den "vennefølelsen" og skape tydelige grenser.

Ikke vær redd for å prioritere deg selv en stund og bruk tid på det du ønsker. Gjør ting som gir deg energi og dra på aktiviteter som du liker! Vær med gode venner og familie som setter pris på deg. Jeg tror det er viktig å holde seg opptatt sånn at du retter oppmerksomheten mot noe annet. Hvis du kjenner at det kan være nyttig med litt avstand på sosiale medier, kan det være lurt å gjøre det. Kjenn etter hva du trenger nå.

Det er ikke uvanlig at man føler seg alene etter at man gjør det slutt. Det er også ganske vanlig at man kan få følelse av anger etterpå, selv om man innerst inne vet at det var en riktig beslutning. Følelser som har sittet lenge, sitter ofte dypt og det er annerledes å være alene. Men det betyr ikke at det er feil. Det virker som at du allerede har tatt en beslutning for hva du vil ha i livet ditt. Jeg tror du vil finne flere som du vil forelske deg i og hva det fint med!

Over tid vil du kjenne at det går over, og at det går bra. Det er selvfølgelig alltid litt trist. Du må bare stole på at du vet hva som er best for deg selv.

Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på om det du føler, eks en venn, forelder eller helsesykepleier. Det kan hjelpe å lufte tankene sine høyt, og de kan kanskje komme med råd og støtte.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 3.8.2025