Min kjæreste sa at han har mistet følelser. Hvordan komme seg gjennom det?

Hei

Det kan gjøre vanvittig vondt å ha kjærlighetssorg.

Den klumpen i magen inneholder mye savn. Husk at de fine minnene dere har sammen ikke forsvinner. Dere har sannsynligvis brukt mye tid sammen, og det er normalt å være glad i og bry seg om en selv om dere ikke lenger er sammen.

Det kan være fint å ta litt avstand fra hverandre for å komme seg gjennom kjærlighetssorgen. Det kan være vanskelig å skulle kutte kontakten, men jeg vil råde deg til å tenke etter hva du trenger nå. Hvis du føler mye på at du er lei deg, kan det være lurt å gjøre ting som får tankene over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie.

Når man har kjærlighetssorg, har man ofte mest lyst til å trekke seg bort fra venner og sosiale sammenhenger. Det viser seg at det ikke er så lurt. Kjærlighetssorgen blir kortere og mindre vond hvis man presser seg til å delta. Over tid vil du kjenne på at det er over, og det går bra. Det er selvfølgelig alltid litt trist. Du må nesten bare stole på at du vet hva som er bra for deg, og bevege deg videre.

Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på om det du føler, eks en venn, forelder eller helsesykepleier. Det kan hjelpe å lufte tankene sine høyt, og de kan kanskje komme med råd og støtte.

Ønsker deg masse lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no