Kjæresten slo opp og jeg er ofte lei meg

Hei

Det kan gjøre vanvittig vondt å ha kjærlighetssorg.

Den klumpen i magen inneholder mye savn. Husk at de fine minnene dere har sammen ikke forsvinner. Dere har sannsynligvis brukt mye tid sammen, og det er normalt å være glad i og bry seg om en selv om dere ikke lenger er sammen.

Det kan være vondt å høre, men hvis han ikke er sikker på følelsene sine, er det kanskje ikke rettferdig mot deg. Jeg tror det er lurt at du setter grenser og prøver å fokusere på deg selv akkurat nå. Det kan være fint å ta litt avstand fra hverandre for å komme seg gjennom kjærlighetssorgen. Hvis du føler mye på at du er lei deg, kan det være lurt å gjøre ting som får tankene over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie.

Når man har kjærlighetssorg, har man ofte mest lyst til å trekke seg bort fra venner og sosiale sammenhenger. Det viser seg at det ikke er så lurt. Kjærlighetssorgen blir kortere og mindre vond hvis man presser seg til å delta. Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på om det du føler, eks en venn, forelder eller helsesykepleier. Det kan hjelpe å lufte tankene sine høyt, og de kan kanskje komme med råd og støtte.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no