Hvem kan jeg snakke med, om det jeg strever med?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du skriver at du trenger terapi og at du er redd for å si det til mamma. Dette har medført til at du siste årene har en dårlig magefølelse og har det ofte vondt inni deg.

Det kan faktisk være veldig vanskelig å snakke med sine nærmeste som foreldre, venner eller andre voksne du stoler på. Det er mange som opplever dette.

Noen synes at det er lettere å snakke med noen de ikke kjenner så godt, som en lærer eller helsesykepleier. Da blir det ikke så nært også kan man si det man ønsker uten at noen skal tvile på at du overdriver.

Samtidig er det også viktig at dine nærmeste vet hvordan du har det, og kan lese kroppsspråket ditt når du ikke har det bra. Helsesykepleier kan etterhvert har dialog med foreldrene dine om dette.

Noen synes det kan være til hjelp å skrive ned de tankene og det som skjer på en lapp eller som et brev. Når du skriver ned det du tenker på, må du også sortere og rydde i hodet ditt. Da er det lettere å se hva som er vanskelig og samtidig lettere å bli tydeligere når du skal fortelle til andre.

Fortell f.eks til helsesykepleier at du ønsker terapi/hjelp for å sortere tanker og at du finner det vanskelig å snakke med foreldrene dine om dette. Anbefaler deg å lese artikkelen som omhandler psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskeligom om dette som du kan ta en nærmere titt på.

Våg å starte praten med noen, du kan øve deg på en god venn først eller en voksen du stoler på, men som kanskje ikke er en av dine nærmeste.

Når du våger å starte praten vet jeg at du vil få det bedre. Det hjelper å dele det som er vondt med en annen person. Anbefaler at du leser vedlagte artikler, selvhjelpsverktøy, chat- og telefontjenester.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no