Vil ikke at vennene mine skal vite at jeg snakker med sosialrådgiver

Hei. Jeg har i det siste slitt litt med min psykiske helse. Læreren min på vgs vet delevis om det og har rådet meg til å snakke med sosialrådgiver på skolen. Det er kommet til et punkt hvor jeg kanskje trenger å snakke med noen. Det eneste som stopper med er å måtte gå ut midt i timen. Hva skal jeg si til vennene mine? Om jeg plutselig går ut midt i skoletiden. Jeg har vanskeligheter med å snakke om følelser osv og vil helst ikke si noe om det til famile og venner. Lærer og ukjente er lettere å snakke med. Jeg har allerde snakket med helsesykepleier en gang, men da hadde jeg en grunn til hvorfor som ikke handlet så mye om meg. Jeg vil veldig snakke med denne personen, men vet ikke hva jeg skal si eller hvordan jeg skal forklare dette til mine nærmeste i klassen når de spør. Spesielt om det vil gjenta seg med smatalene. Jeg vil si til læreren min at jeg ønsker å snakke med sosialrådgiveren. Plis hjelp med hva jeg skal gjøre. Takk.