Vis man hører på høy musikk med pauser, er det mindre skadelig?

Hei, kjære du! Takk for spørsmål til ung.no:)

Det er absolutt nyttig og bra for hørselen vår med pauser fra støy og høy musikk. Når og hvor lenge du må ta pause kommer ofte an på hvor høy musikk du vanligvis hører på og hvor store deler av dagen du hører på denne musikken. Det er ofte også individuelt hvor mye lyd man tåler og hvor lenge. Men det er kjent at det er viktig med lange nok pauser slik at hørselen kan hente seg inn igjen.

Langvarig lytting til musikk på moderat nivå kan skade hørselen og gi økt risiko for tinnitus. Det er ofte lurt å bruke 60/60 regelen som vil si: lytt til musikk i max 60 minutter om gangen på 60% lydintensitet før du tar en pause. Det er også lurt å unngå ørepropper, heller bruke øreklokker/headset.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no