Har kommet opp i muntlig matte og er stresset
Jente, 17
Hei. Jeg har blitt trukket opp i matte eksamen skriftlig og jeg gruer meg noe vanvittig. Jeg var ok med å komme opp i alt annet bortsett fra 1T skriftlig, og det var bare 20% sjans for å komme opp i det hele tatt i noe, så det føles så urettferdig. Jeg begynte å grine da jeg ble trukket og stresser veldig. Jeg skjønner ikke hvorfor det er så ille nå, jeg pleier å ligge på en sterk 5. Jeg føler jeg ikke skjønner oppgavene og er livredd for å feile eller få dårlig resultat. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt nervene og dette toxiske stresset?
Svar
Hei
Jeg tror de fleste som kommer opp i muntlig blir litt stresset i begynnelsen. Det er nok mange som får litt katastrofetanker når en blir trukket opp i noe en ikke ønsker å komme opp i. Å ha muntlig eksamen er jo heller ikke noe man har trent så mye på. Det er nok derfor det blir et ekstra press.
Det er lov å gråte, men minn deg selv på at du er flink i matte. Hvis du har en sterk femmer i matte så er du jo veldig god til det. Gå systematisk gjennom det dere har lært. Hvis det er noe du er mer usikker på, så bruk tid på det.
Se på dette som en mulighet til å gå opp en karakter. Det er mange som går opp i muntlig. Og husk at det ikke er så farlig hvis det ikke går så bra, det viktigste er at du gjør ditt beste.
Hvis du legger press på deg selv så blir det verre. Bruk disse dagene på å jobbe framfor å tenke på karakteren. Den blir som den blir. Når du er ferdig med muntlig så vet du at du har gjort ditt beste hvis du har jobbet gått disse to dagene før selve eksamen.
Legger ved en artikkel om stress som jeg anbefaler deg å lese.
Jeg ønsker deg all lykke til! Husk at du kan mer enn du tror.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 20.5.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål