Kan det være AuDHD utbrenthet?

Jente, 16

Jeg orker ikke mer. Hadde nettop eksamen i matte 1t skriftlig. Alt som har ledet opp til dette har vært stress, og så kommer prøven og jeg tror det går greit på del en og dårlig på del to. Jeg regner ut når jeg kommer hjem: 4, kanskje 5. Jeg er så sinnsykt lei av alt. Jeg orker ingenting. Pleide alltid å få 6 i alt. Spesielt matte. Jeg kan egentlig nesten alt men så kommer den dumme eksamen og ødelegger alt med ting fra R1 og ting jeg aldri har sett før og som ikke var i NOEN som helst øvingsark eller noe på udir. Det er så urettferdig. Jeg må i tillegg fremdeles passe på å få 6 i de andre standpunktene, så det betyr nok store vippeprøver og ekstravurderinger. Jeg har aldri følt meg så sliten og sliter også med tics og andre ting jeg har begynt i BUP med. Er jeg utbrent? Kan det være AuDHD utbrenthet? for vi tror jeg har autisme iallfall. Jeg orker ingenting lenger. Vil bare legge meg og sove for alltid - aldri mer skole eller karakterer. Er så lei og sliten orker ikke hobbyer lenger

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig mye ut som at du er fullstendig overbelastet. Ikke bare “vanlig stresset”, men at kroppen og hjernen din har stått i høyt press så lenge at du begynner å miste kapasitet til ting som vanligvis gir energi også. Når hobbyer ikke føles gode lenger, når alt handler om å overleve neste vurdering, og når selv en karakter som egentlig er bra føles katastrofalt, er det ofte et tegn på at noe har gått for langt over tid.

Og det gir mening at akkurat denne eksamenen traff så hardt. Når man alltid har fått 6 og identiteten nesten blir knyttet til å prestere, kan en følelse av å “miste kontroll” bli ekstremt brutal. Spesielt når du egentlig kan stoffet, men opplever at eksamen tester rare ting du ikke fikk forberedt deg på. Da føles det ikke bare som “jeg gjorde det dårlig”, men som “hele systemet sviktet meg”. Det er forståelig at du reagerer sterkt på det.

Det du beskriver kan ligne både på vanlig utbrenthet og på det mange med autisme eller AuDHD utbrenthet. Da handler det ofte ikke bare om å være sliten, men om å ha brukt så mye energi over så lang tid på prestasjon, tilpasning, forventninger og konstant stress at man til slutt mister evnen til å hente seg inn igjen. Ting man før klarte plutselig føles umulige. Tics kan også bli verre når belastningen blir høy. Det betyr at systemet ditt sannsynligvis prøver å si stopp.

Det viktigste akkurat nå er at du ikke blir sittende alene med dette presset inni hodet. Du trenger ikke bevise for noen at du er “sliten nok” før du får hjelp. Du er allerede i kontakt med Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk, og det du skriver her er faktisk noe det er viktig at de får vite om, særlig at du føler deg tom, utslitt og ikke orker ting lenger. Ikke pynt på det når du snakker med dem. Si det så direkte som du skrev det her.

Og selv om det ikke føles sånn nå: én matteeksamen kommer ikke til å avgjøre hele framtiden din. Hjernen din er akkurat nå i katastrofemodus fordi du har vært under så mye press så lenge. Men en 4 eller 5 betyr ikke at du plutselig er dårlig i matte, dum eller mislykket. Det betyr bare at du hadde en vanskelig eksamen mens du allerede var på grensen til utslitt.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 21.5.2026