Jeg er så lei av å føle meg dum!

Jente, 18

Hei, denne uka har jeg hatt alle de skriftlige eksamenene mine. Jeg ble ferdig i går, men i stedet for lettelse sitter jeg bare igjen med stress. Jeg har øvd så utrolig mye. Jeg har brukt timevis på å lese, pugge og prøve å forstå, men da jeg satt på eksamen føltes det plutselig som om alt bare forsvant. På biologieksamen i går forsto jeg nesten ingenting, og jeg er oppriktig redd for at jeg kan ha strøket. Det gjør ekstra vondt fordi jeg faktisk fikk 5- på heldagsprøven og virkelig trodde at all innsatsen min skulle bety noe. Jeg har dysleksi og ADHD, og det å gå studiespesialisering har vært mye tøffere enn folk rundt meg kanskje skjønner. Jeg føler ofte at jeg må jobbe dobbelt så hardt bare for å henge med. Det verste er ikke engang å øve – det verste er følelsen av å sitte med masse kunnskap inni hodet, men aldri klare å få det ordentlig frem når det gjelder. Jeg er så lei av å føle meg dum. Lei av å være den “dumme vennen”. Jeg er redd for framtiden.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres mye mer ut som en person som er helt utslitt etter å ha presset seg selv lenge under veldig vanskelige forutsetninger. ADHD og dysleksi gjør at mange må bruke enormt mye mer energi enn andre for å få til det samme, og det kan være utrolig frustrerende når resultatet ikke gjenspeiler innsatsen man faktisk har lagt ned.

Det er også veldig vanlig at hjernen “stenger ned” under eksamen. Stress kan gjøre at ting man egentlig kan plutselig føles utilgjengelig. Det betyr ikke at kunnskapen ikke er der. Du fikk 5- på heldagsprøven, og det sier mye mer om nivået ditt enn følelsen du satt igjen med etter en eksamen i en presset situasjon.

Jeg tror du har båret på følelsen av å være “den dumme vennen” lenge, og da blir eksamener ekstra tunge fordi de føles som et bevis på alt man allerede er redd for. Men mennesker som faktisk er dumme reflekterer sjelden så mye over egen innsats, læring og framtid som du gjør. Det høres egentlig ut som du er veldig hard mot deg selv.

Framtiden din er heller ikke avgjort av dette. Selv om du skulle gjøre det dårlig på en eksamen, eller til og med stryke, finnes det alltid flere veier videre. Mange tar opp fag senere, finner studier som passer bedre, eller blomstrer når de kommer bort fra et skolesystem som ikke passer måten hjernen deres fungerer på. Ett øyeblikk under stress sier ikke hvem du er eller hva du kommer til å få til senere i livet.

Akkurat nå virker det som du er helt tom etter å ha stått i konstant press. Da blir tankene veldig mørke og bastante. Prøv å gi deg selv litt tid før du konkluderer med at alt gikk galt. Følelser rett etter eksamen er ofte mye verre enn virkeligheten.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 9.5.2026