Folk sprer rykter om meg og kaller meg "gay", hva gjør jeg?

Hei.

Så leit å høre om skolehverdagen din. Jeg kan forstå at du opplever dette som utrygt og ugreit.

Å spre slike rykter og sette merkelapper på andre mennesker en dessverre ikke uvanlig. Vi mennesker er for lite rause med hverandre og jeg tror som regel at det kommer av egen usikkerhet.

Det beste og kanskje det vanskeligste du kan gjøre er å la det gå inn det ene øret og ut igjen av det andre. - Altså ikke bry deg og si til deg selv at det er de som har utfordringer med sine holdninger og verdier. Kanskje er de sjalu fordi du henger med jentene? Ungdomskolen myldrer av usikre og umodne ungdommer. Husk at de er alle under en total ombyggingsprosess både kroppslig og mentalt. Alle strever med et eller annet og det er derfor enkelt eller det føles til og med godt å snakke nedlatende om og til andre. Man føler seg bedre selv da. Når man mobber andre så skjer det "dessverre" en slag premiering i kroppen vår. Mobberne skaper et slags godt samhold, en enighet og man opplever det som tilfredsstillende. Man er på en måte innafor og trygg selv. Dersom ingen kommer å korrigerer en slik oppførsel så er det dessverre veldig lett å bare fortsette på en slik måte.

Kan du snakke med venninnene dine om det du opplever? Tror du noen av de vil stå opp for deg å si "kutt ut" til guttene som slenger kommentarer ? Kan dere si fra til lærer eller rektor?

Det viktigste for deg er å snakke om dette med noen som du stoler på og som støtter deg når kommentarene kommer. Du skal ikke være alene i dette. Du skal oppleve å ha et trygt og godt sted på skolen og hjemme hvor du opplever støtte og glede i vennskap og familie. Du skal ha fokus på å være med mennesker som vil deg vel og som bygger deg opp.

Ha fokus på å ivareta dine grunnleggende behov på den måten har du en ekstra psykisk buffer de dagene som er ekstra tunge.

Det vil si, vær i aktivitet, sov 8 timer hver natt, vær sosial og velg dine venner med omhu, spis sundt og variert, kle deg opp med klær som du føler deg fin og vel i og gjør gjerne gode ting for andre. Alt dette er med på å bygge deg opp psykisk. Du får bedre selvtillit og selvbildet ditt endrer seg. Du vil sannsynligvis stå bedre rustet og tåle kommentarer fra andre bedre dersom du ivaretar deg selv og de menneskelige grunnleggende behovene.

- Fortell om dette til dine foreldre, til venninnene dine og til skolen. Ikke stå alene i dette og ikke la dette knekke deg. Stå opp for deg selv og ha troa på at du kommer deg gjennom dette og at du vil bli sterkere av det.

- Ta godt vare på deg selv.

LYKKE TIL.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.