Jeg sliter litt sosialt selv om det har blitt bedre nå. Hvorfor?

Jente, 17

Hei. Når jeg gikk i 7 klasse og under var jeg veldig sosial og hadde mange venner. De fleste likte meg og jeg syns ikke det var vanskelig og prate. etter jeg startet på ungdomsskolen syns jeg det ble vanskelig og snakke med andre og jeg mistet mange venner. Jeg tror mest av årsaken til at jeg mistet mange venner er fordi jeg ikke ble så pratsom lenger og kanskje isolerte meg selv litt. Nå går jeg på vgs og fortsatt er jeg litt sånn, men ikke så mye. Jeg føler at det kommer perioder der jeg er usikker på meg selv og har dårlig selvtillit, men nå i det siste har det tatt litt av igjen. Jeg lurer på hvorfor dette har skjedd og hva jeg kan gjøre. Det ble spredd en del uhyggelige rykter om meg i 7 og 8 klasse. Kan dette ha noe med det å gjøre? At det fikk meg til å virkelig tenke over at jeg må være forsiktig før folk ikke liker meg eller setter ut rykter?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du høres ut som en reflektert og bevisst jente som sitter på svaret selv. Det at du havnet i en litt "ond sirkel" på ungdomsskolen, hvor det ene førte til det andre er ikke utenkelig.

Det som er utrolig bra er at det er bedre nå. Selv om du merker at du sliter litt enda, kanskje har det sammenheng med litt dårlig selvbilde/selvfølelse og at denne usikkerheten noen ganger titter frem.

Jeg tror du vet at du må stå i det og presse deg selv litt til å ikke trekke deg unna (isolere deg), for da kan det fort gå tilbake til gammel spor. Det hjelper å være sosial, aktiv og presse seg litt til det ubehagelige. En kan kalle det eksponeringsterapi. Hvis du klarer dette så tror jeg det vil gå bra med deg.

Det kan godt være at negative erfaringer du beskriver har gjort et innhogg i selvfølelsen din, kanskje vil du ha godt av å snakke med noen om dette Du kan oppsøke helsesykepleier/helsestasjon for ungdom (HFU) å snakke med noen der, eventuelt så kan de tipse deg om andre lavterskeltilbud i kommunen. Grupper kan også være en god ting å prøve ut, hvis kommunen tilbyr det.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 24.4.2023