Hvordan få det bedre med meg selv?

Jente, 13

Jeg har hatt det litt tøft i vinter. Vet ikke om jeg kan kalle det depresjon, men jeg vært veldig sliten og lei av alt. Jeg har jo egentlig ikke mye å klage på. Jeg har fine foreldre som fortsatt er sammen, god råd, frisk kropp, blir ikke mobba, ikke noen «slemme» venner. Jeg har venner, så jeg kan liksom ikke klage på det heller, men de har så mange andre venner og hun ene vennen min er så opptatt av at det alltid skal være synd på hun og hun skal alltid stå i fokus. Kunne forklart mye mer om dette men det er ikke det som er poenget. Men jeg har liksom «lyst» til å ha noe å slite med sånn at jeg også skal få oppmerksomhet eller at folk skal syns synd på meg. Jeg har slitt veldig med mat det siste halvåret, men jeg var aldri feit og jeg ble aldri veldig tynn heller, så det er ingen som ser det. Men nå har jeg begynt å spise mer men jeg føler liksom at nå har jeg ingenting jeg «sliter» med. Selvom jeg ikke er glad og lykkelig. Jeg vil liksom ha det vanskelig så folk kan syns synd på meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du føler på dette.. Skjønner godt at det er en vanskelig følelse å kjenne på siden du egentlig har det helt bra i livet ditt.

Det du kan prøve å tenke litt mer på er hvorfor du føler at du må ha problemer for å føle at andre bryr seg om deg? Er det en usikkerhet inni deg der du ikke føler at du er god nok, fin nok, flink nok, spennende nok osv? Vil det igjen føre til at du egentlig er redd for å miste de vennene du har? Er du utrygg på om du egentlig er viktig nok for dem?

Som du ser så er det mange tanker og følelser du kan ta tak i. Du skriver at du slet litt med spiseproblemer og det kan være et godt tegn på at du ville endre på deg selv, nettopp av de tankene om at du ikke er fin nok. Det gjør da noe med din selvfølelse der du begynner å bli usikker på din egen verdi, respekt og aksept du gir deg selv for slik du er som menneske.

Som du ser så kan dette være grunnen til at du kjenner forskjell på hvordan du føler deg inni deg og den du representerer utad- det kan være en vond følelse der du ikke føler deg forstått eller sett. Hvis det er slik så gjør du kanskje alt du kan for å bli best, være tynnest, bli finest, mest spennende osv.

Hvis man prøver disse strategiene og de ikke viker så kan det igjen føre til at du blir så lei deg og ikke ser noen løsninger foran deg. Da kommer du inn i en sirkel som kanskje kan være slik: Du føler deg ikke som den som har problemer i livet ditt- Da antar du at de andre ikke synes du er spennende eller interessant nok- da kan du få en adferd der d unngår å være med andre, eller du blir veldig stille- hvis ingen ser dette så vil dine selvkritiske tanker bli en sannhet og det igjen kan føre til at du blir så lei deg eller til en mer alvorlig tilstand at du blir deprimert.

Hvis du ser at det er noe slikt du sliter med så er det fint om du kan snakke med helsesykepleier om dette. Det å få ut de tankene du tenker og får snakket om deg kan hjelpe deg til å snu det du tenker er riktig nå. Klarer du å se at tanker ikke alltid er en sannhet så kan det være din hjelp ut av din tristhet. Men, det er vanskelig å gjøre dette alene så håper virkelig at du får hjelp til det.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 20.3.2024