Hvorfor kjenner jeg på så mye tomhet?

Hei

Skjønner godt at du blir litt usikker på hva grunnen kan være til at du tenker slik du gjør. Det som er fint er at du skriver til oss, nettopp fordi det du tenker er nok noe mange med deg tenker. Det å føle at livet ikke er så spennende, det skjer det samme hver dag.

Dette er det livet som de fleste lever, om det er skole eller jobb. De fleste har sine rutiner hjemme og på skolen. I mellomtiden så kan mange være hjemme, mens andre har kanskje noen interesser de holder på med noen ganger i uken. Noen er nesten aldri hjemme og fyller dagene med alt, noe som igjen kan føre til at stresset øker mens andre gjør ingenting og blir lei seg over at det er slik.

Det at man begynner å tenke slik kan jo være av ulike grunner, men mange ser mye på sosiale medier der vi fylles av ungdommer som lever spennende liv med mange venner, fester, reiser, shopping og alt av spennende ting. Når man da sitter og ser på dette inne på sitt lite spennende rom så føles jo alt litt kjedelig. Man kan begynne å tenke negative tanker om sitt eget liv og hva er egentlig tanken bak at vi skal ha det slik. Man glemmer litt at de aller fleste av oss har det slik, men vi ser jo ikke det på sosiale media.

Vi vet også at tomhetsfølelsen ofte handler om andre følelser som har blitt undertrykt. Kan det være at du har vært mye trist? Dette er tanker du kan begynne å arbeide med. Prøv å lete med forstørrelsesglass etter grunner der du kjenner på et sinne, uro, tristhet, engstelse, sorg osv som kanskje andre ikke kjenner på.

Det er veldig slitsomt og går rundt å føle at du ikke er god nok, fin nok, flink nok, spennende nok osv. Alt dette fordi du tenker at alle andre er bedre enn deg, har mer å snakke om osv. Mange kommer i en vond spiral der følelsene påvirker tankene dine. Når negative tanker begynner å komme så tar de så stor plass. De kan også bli så store at du begynner å tro at det du tenker er en sannhet. Dette er skummelt fordi tanker er jo ikke en sannhet, det er jo bare hvordan du ser og tolker en situasjon der andre ser og tolker noe helt annerledes. Negative tanker setter seg også mange ganger i kroppen og man kjenner på magevondt, hodepine, pusteproblemer osv. Dette igjen kan føre til at du får slitsomme dager der du kanskje også til slutt unngår å møte andre, gå på skolen osv fordi du kjenner deg dårlig. Som du er så er det en vond spiral og være i og det er fint om du søker hjelp for å endre dette hvis det er slik også hos deg.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.