Har det litt vanskelig for tiden, hvor kan jeg få hjelp?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du opplever å ha det vanskelig og trenger litt hjelp for å få det bedre. Det finnes hjelp å få :-)

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei. Men jeg leser her at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser. Jeg er defor enig med deg i at det er lurt at du snakker med noen om det du sliter med av manglende motivasjon og vanskelige tanker og følelser.

Det er viktig å ta seg selv på alvor når en har det vondt og vanskelig over tid. Det er ikke noe du skal forsøke å ordne opp i helt på egenhånd. Det er viktig å snakke med noen voksne og få hjelp til å forstå mer av tankene og følelsene og se på muligheter for å få til endringer av tankesettet.

Det du skal gjøre er å vise dine foreldre eller f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du er sliten, mangler motivasjon og har det vanskelig. Og da vil de sørge for at du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det finnes mange gode hjelpere og det er nødvendigvis ikke slik at det må en psykolog til. Psykologer jobber både i kommunen og spesialisthelsetjenesten, og kobles som regel på der det er behov for terapi og eventuelt også dersom det er høy bekymring. Fastlegen kan evnt henvise deg til psykolog. Å snakke med en psykolog kan blant annet være til hjelp når du opplever at tanker, følelser eller handlinger er vanskelige, for eksempel at livet tar en uønsket vending eller stopper opp slik at du ikke kommer deg videre på egen hånd.

Anbefaler deg blant annet å lese artikkelen under som beskriver enkle råd når livet er vanskelig, som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre og med studier. Ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no