Jeg føler meg utenfor og vet ikke hvem jeg kan stole på.

Jente, 13

Hei ung, jeg strever skikkelig med vennskap jeg føler ingen vil være med meg for eksempel i dag så ringte bestevennen min og så svarte hun og så svarte hun ikke så bare lå hun på og så sendte jeg en melding og så var hun med en venninne som jeg er i drama med og alle bare bli venner igjen fordi vi har hatt så masse krangler men så spurte jeg sånn greit men går det liksom bra om jeg blir med fordi jeg er på en måte ikke sur men jeg vil bare ikke være venn med så sa hun sånn unnskyld altså men det blir litt ekkelt for hun og masse sånn og jeg synes det er skikkelig irriterende fordi bestevennen min hun baksnakker hun jenta hele tiden når vi er sammen så jeg skjønner ikke fordi de var på en sånn X greie i går og etter det så var de bare bestis fordi de var sammen i går og så spurte jeg OK vil du møtes i morgen da kan se om jeg får det til så skrev jeg har du planer og så skrev hun nei så skrev jeg ikke dobbel deg fordi det gjør du hele tida men jeg vet ikke hvem jeg skal snakke m

Hei du!

Jeg skjønner godt at dette føles skikkelig vondt og frustrerende. Når en venn du regner som bestevennen din plutselig er sammen med en annen som du har hatt mye drama med, kan det fort føles som om du blir valgt bort.

Samtidig høres det ut som det er ganske mye som skjer mellom dere, og kanskje særlig mellom deg, bestevennen din og denne andre jenta.

Det kan være vanskelig å vite hvem man skal stole på når noen sier én ting til deg, men gjør noe annet etterpå.

Jeg synes ikke du skal måtte kjempe for å få være med noen. Du skal selvfølgelig kunne spørre om å være med, men du trenger heller ikke fortsette å spørre mange ganger hvis du føler at du blir avvist. Det betyr ikke at det er noe galt med deg.
Det kan være smartnå forsøkenå snakke med bestevennen din når dere er alene, og ikke midt i en krangel. Du kan for eksempel si: «Jeg blir faktisk ganske lei meg når jeg føler at du velger meg bort, og jeg blir forvirret når du snakker negativt om henne til meg, men så er dere plutselig bestevenner igjen.»
Da forteller du hvordan du har det, uten å måtte krangle om hvem som har gjort hva.

Samtidig er det ofte lurt å utvide vennelista litt. Kanskje det finnes noen i klassen eller på skolen som du egentlig har lyst til å bli bedre kjent med. Du trenger ikke finne en ny bestevenn med én gang. Noen ganger begynner et vennskap bare med at man setter seg ved siden av noen, spør om de vil være med i friminuttet eller sender en melding.

Hvis dette fortsetter å være slitsom eller veldig vondt, synes jeg også du skal snakke med en voksen du stoler på. Du trenger ikke finne ut av alt dette alene.

For eksempel kan du snakke med de hjemme om hvordan du har det eller helsesykepleier på skolen.

Håper det ordner seg for deg på best mulig måte.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 24.8.2026