Opplever mye problemer med søvn.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Du strever og det har du gjort over tid.

Jeg vil anbefale at du tar kontakt med fastlegen din og forteller om søvnmønsteret ditt og hva du har av hallusinasjoner, drømmer og opplevelser av å være i paralyse. Legen din kan gjøre vurderinger om du bør videre til spesialist for nærmere kartlegging. Det bør også gjøres kartlegginger som blodprøver og scanning for å utelukke mangler eller sykdom.

Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Jeg tenker det blir for vanskelig for deg, og du blir lett sittende med flere spørsmål som igjen kan øke engstelsen din for hva dette kan være. Søk hjelp hos fagfolk. Der kan du få svar!

Du bør ta deg selv på alvor, tenker jeg. Når en begynner å høre og se ting, som ikke er der, så er det viktig å få kartlagt nærmere. Vær i tillegg god med deg selv, og søk støtte hos trygge voksne og hold avstand fra rusmidler.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen