Har blitt avvist av en jeg har snappet lenge med på snap. Jeg trenger hjelp

Hei du!

Så bra at du tar kontakt når du har noe du lurer på eller har noe annet på hjertet.

Dette høres ikke noe greit ut i det hele tatt og jeg skjønner godt at du ble såret og lei deg. Dette tenker jeg er sammensatt. For det første så likte du denne gutten godt og da blir det med en gang mye mer på spill. Da kan vi kjenne oss helt hekta på å prøve å få den andre til å like oss tilbake - selv om han gav beskjed om at han ikke var interessert i noe mer.

Du forteller også om at det du og denne gutten snakket om var seksuelt. Dette kan fort bli nært, sårt og utleverende. Det å dele seksuelle tanker med andre kan være et følsomt tema som gjør at man føler at man har mer å tape når det ikke går som hadde tenkt. Det er også noe som de fleste opplever som ganske privat og dermed kan det føles ut som om vi har gitt ut en noe "privat del" av oss selv og dette er sårbart. Det er også slik at det kan være ekstra vanskelig å se at den andre ikke tar dette så seriøst når vi selv kanskje gjør det.

Du forteller også om veldig vanlige og vanskelige følelser knyttet til det som skjer når den man er interessert i viser interesse for andre istedenfor. Dette er veldig vondt. Vi mennesker er laget sånn at avvisningsfølelse skal gjøre vondt (dette blant annet fordi det alltid har vært klokere å stå sammen i gruppe enn å være alene i møte med farer). Det gjør veldig vondt å se at andre får hans oppmerksomhet og du forteller at du fort begynner å tenke at det er noe galt med deg og at du prøver å tilpasse deg for å bli mer som de andre han viser interesse for. Da vil jeg minne deg på at det er absolutt ingenting galt med deg. Det at han viser interesse for mange på en gang sier mer om han og kanskje det handler om hans usikkerhet der han trenger oppmerksomhet og tilbakemelding fra mange på samme tid for å føle seg viktig. Dette har ikke noe med deg å gjøre og du trenger ikke å endre deg på noen måte. Du kan være akkurat som du er.

Jeg forstår at du er skuffet og lei deg nå og at du tenker mye på han du snappet med. Det er lurt å gi dette litt tid slik at de vondeste følelsene knyttet til det vil slippe. Det er lurt om du klarer å distrahere deg fra han slik at du ikke tar opp kontakt med han mer. Ikke la han ødelegge for deg og ikke følg med på han på SoMe. Det er lurt å slette eller blokke og i alle fall ikke følge med på han og de andre han holder på med. Det vil bare såre deg og ikke gjøre deg godt. Det er ikke så lett i starten men det vil bli lettere etterhvert.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen