Hvordan føle meg likt og selvsikker etter vonde opplevelser?

Jente, 18

Jeg har aldri følt at jeg har passet inn noen sted eller at noen som helst gutt vil like meg for den jeg er. I vg1 hadde jeg en kjæreste som misbrukte meg psykisk og ga meg dårlig selvtillit. Han var min aller første kjæreste. Vg2 slo denne gutten opp med meg og jeg begynte å eksprimentere med andre gutter pga jeg var lei meg. Jeg hadde regelmessig sex med en gutt i ca 3uker kun 1mnd etter det ble slutt med kjæresten min. Etter 3uker sa denne gutten at han kun ville ha meg for sex og ikke noe mer. Dette gjorde meg usikker på meg selv. Jeg møtte gutter som jeg lot ta på meg kun for at jeg skulle føle meg likt av noen. Dette ga meg også dårlig selvbilde. Så møtte jeg en gutt jeg trodde ville ha et forhold, men når jeg tok han med hjem fordi det var for seint for at han kunne dra hjem, så voldtok han meg. Nå føler jeg meg som en hore, at ingen gutter synes jeg er god eller pen nok. Jeg har mistet interessen ved å være seksuell med folk, jeg vil bare føle meg likt av noen og selvsikker.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss.

Det er ikke rart at du søker bekreftelse og å bli likt av en gutt, og når du møter noen som er interessert i å være nær deg, er det lett å kjenne at det føles godt.

Når du føler deg usikker og har dårlig erfaringer fra tidligere er det også lettere å ta imot selv om det kanskje ikke var det du ønsket deg. Da kan det bli en ond sirkel hvor du føler det vondt etterpå fordi du egentlig ønsket en kjæreste.

Det er vondt å høre at du opplevde at gutten som tok deg med hjem hadde sex med deg når du ikke ønsket det. Det er ikke lov, og kan være straffbart. Det er viktig at du snakker med en voksen fagperson om det du har opplevd så du kan få hjelp til å ta vare på deg selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Hvis du først ønsker å snakke med noen uten å fortelle hvem du er, kan du kontakte hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte eller et NOK senter som finnes over hele landet. Da kan du få trygg og god hjelp.

Du er en god og en flott jente, og du vil møte gutter som synes det. Men først trenger du å få hjelp til å se det selv og bli klar over at du fortjener det aller best fra en gutt som er glad i deg og bryr seg om deg.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.9.2026