Hva skjer om jeg gråter når jeg skal ta p stav fordi jeg er livredd?

Jente, 17

Hei, skal snart ta p-stav og har ekstrem sprøyteskrekk. Skal ta den på Helsestasjonen å min helsesykepleier på skolen skal bli med meg. Å hun vet at jeg har sprøyteskrekk å er veldig redd, men hva skjer om jeg gråter igjennom hele timen? Ikke fordi jeg ikke vil ta p stav, men fordi jeg er livredd. ( helsesykepleieren min jobber også på helsestasjonen)

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så fint at du spør <3 Å ha sprøyteskrekk er ingen spøk, og jeg er glad for at du har et så godt forhold til helsesykepleieren din at hun skal være med deg når du skal ta p-staven!

Det gjør ingenting om du gråter. Du kan gråte så høyt og så mye du vil. Det som er viktig er at du slapper av i kroppen selv om du er redd, og stoler på de som er der sammen med deg.

Om du klarer å slappe av, og ikke dra til deg armen fordi du er redd, vil det hele gå mye raskere enn om du stritter imot <3

Dette kommer til å gå helt fint, og du er heldig å ha trygge folk rundt deg <3

Lykke til!!!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.4.2026