Er det normalt å ha lyst på sex når man er 13 år?

Jente, 13

Jeg er forelsket og det har jeg vert i flere år. Jeg og han jeg var forelsket i var sammen til han slo opp, han spurte om å bli sammen igjen men jeg sa nei, med dette er ikke det jeg vil snakke om. Jeg har fortsatt å like han og det har gått 4 måneder. Ok nå er det det jeg egentlig vil snakke om. Jeg får et voldsomt sug i magen når jeg tenker på sex. Det jeg med en gang jeg tenker på er han jeg er forelsket i. Jeg må bare plutselig stramme kjeden, og hver gang jeg ser han får jeg bare lyst til å rive av meg alle klærne og ha sex der å da. Jeg stikker fingrene mine ned i trusa og inn i kjeden å tenke at det er hans fingre. Jeg gleder meg til å ha sex og jeg forestiller meg at vi har sex. Hvorfor har jeg så lyst til å ha sex? Er dette normalt når jeg bare er 13? Og hva kan jeg gjør for å få dette til å slutte?

Svar

Hei

Det er helt normalt at du får et sug i magen når du tenker på sex. Det kalles å være kåt, og er naturlig å oppleve når man er 13 år.

I puberteten vil det skje flere forandringer i kroppen. Noen av hormonene som produseres kan gjøre at man tenker mer på sex enn før og at man føler seg mer nysgjerrig.

Når du har hatt kjæreste før er det ikke så rart at det er han du tenker på når du føler deg kåt fordi kjærester er oftere nær hverandre.

Det er bare du som bestemmer over tankene og fantasiene dine. Hvis du synes det er spennende å tenke på at han fingrer deg, kan du se det for deg når du onanerer for deg selv. Det kan være en fin måte å bli bedre kjent med deg selv og kroppen din for å finne ut hva du liker og ikke liker.

Det er ikke så lett å stoppe tanker man kan få om sex når man er ungdom fordi de kan kjennes sterke. Du må ikke stoppe de, og det du opplever er helt normalt.

Hvis du likevel vil slutte med å tenke på det, kan du øve deg på å gjøre ting som hjelper deg til å tenke på noe annet. Det kan være at du finner på noe med venner, ser på en film, tar en løpetur eller gjør en aktivitet som du liker og kan konstruere deg om. Dette kan hjelpe det til å tenke på noe annet.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.12.2025