Tror jeg har depersonalisering eller derealisering?

Jente, 16

Jeg tror jeg har derealisasjon eller deperasliasjon (skjønner ikke forskjellen) og jeg blir helt gal av føles vertfsll sånn. Jeg har perioder hvor det er greit elr vertfall mindre enn noen perioder. Akkurakt nå er det veldig ille og det kommer ut av ingenting. Føles ut som jeg bare eksisterer og bare skal vere her uten meining. Og vet ikke om noen andre som har det sånn har bare fått ungdommer fra USA på tiktok liksom. Har hatt det sånn i over 4 år og blit helt gæren av det. Det er vanskelig å stå opp pg gripe dagen og mestrer mindre på skolen. Skolen er helt jævlig å vere på og jeg vil bare hjem og sove. Legen min skjønner ikke hva jeg snakker om tror jeg har sosial angst men føler meg bare ubehagelig i sosiale settinger når jeg har derealisajson. Kan man bli «frisk» fra dette fordi jeg føler det ikke er noe som hjelper?

Svar

Hei,

Så ubehagelig og slitsom dette må være for deg.

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observer seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering forekommer i ulik alvorlighetsgrad.

Derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisering er ikke uvanlig å oppleve i perioder med mye stress og belastning. For de fleste er dette symptomer som er ganske kortvarige og forbigående, som ikke betyr at man har en psykisk lidelse. Men dette kan også opptre sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst og kan inntreffe etter inntak av hasj.

Noen med depersonalisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød.

Det er leit å høre at du har hatt det sånn over så lang tid og at du ikke opplever at noen forstår deg og det du strever med. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil kunne hjelpe deg med dette. Nedenfor er det en funksjon som gjør at du lett kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 11.2.2025