Vil teste testobooster for å få mer resultater på trening, er det trygt?

Hei! Så gøy at du tar kontakt angående dette, gode spørsmål!

Først og fremst er det fantastisk at du klarer å være så aktiv som trener 5 ganger i uken, det er bra jobba! Det er lett å forstå at du elsker å trene, og dermed se resultater.

Det er også veldig forståelig at du sitter med tankegangen om at «jo mer, jo bedre», for det er jo slik det blir solgt inn til oss. Produktene markedsføres ofte som at det er noe som er nødvendig for å trene og i hvert fall for å få resultatene du får av treningen. Men det viser seg at enkelte produkter faktisk har for lave nivåer av virkestoffer for å oppnå en effekt. Når det kommer spesifikt til testobooster, er det ment å være kosttilskudd som kan påvirke den naturlige egenproduksjonen av testosteron. Men få studier har vist effekt, og de som har vist en liten effekt er gjerne langvarige studier (over mange år). Det kan være problematisk fordi spermproduksjonen vår faktisk svinger etter hvordan vi lever (får nok søvn, spiser sunt, ikke drikker for mye alkohol, trener jevnlig etc). Og det er sannsynlig at produksjonen ikke har vært stabilt gjennom årene studiene pågikk. Det er også verdt å nevne at de resultatene hvor man har sett en liten bedring, gjelder for dem som allerede har lavt nivå. Men at det er uten betydning for de som allerede har normale nivåer. Du er jo 20 år gammel og sånn sett har du helt rett i at det ikke er nødvendig for en ung, sunn mann som deg 😉 Det er dessverre ikke mulig å si noe om hvilken testobooster som er tryggest å bruke, da det ikke finnes gode kontrollmuligheter for det i Norge. Det vil si at det finnes en mulighet for at det kan forurenses med dopingmidler, noe jeg opplever at du ikke ønsker. Dersom du likevel skal teste, anbefaler vi at du kjøper det i Norge og helst i butikk.

Så for å oppsummere; det er veldig forståelig at du leter etter nye måter å få resultater på gymmen. Det er ikke unormalt at progresjonen stagnerer etter en har drevet styrketrening en stund, det kreves ofte mer for å opprettholde progresjonen når kroppen blir vant til belastningen. I stedet for «jo mer, jo bedre» kan det hende det er «jo bedre rutiner, jo bedre treningskvalitet». Gode rutiner når det kommer til søvn som er uhyre viktig for restitusjon, et sunt og variert kosthold som dekker næringsbehovene dine kontra kosttilskudd, en god treningsplan som tar utgangspunkt i målet ditt med treningen. Som du ser er mange av rådene her de samme som også gjelder for å holde et normalt testonivå, så da får du 2 for 1 😉

Med vennlig hilsen Dopingkontakten, i samarbeid med ung.no