Jeg har sexuell OCD og det preger livet mitt. Bryter sammen av det

Hei du!

Så fint at du ønsker hjelp. Det er et godt sted å begynne.

Det er slik at det ligger i OCD/tvangslidelsen sin natur å spille på de tingene vi synes er aller vanskeligst. Det er typisk for tvangstanker at de handler om "tabutema" som f.eks sex, vold, pedofili, incest, homofili (i kretser der dette ikke er akseptert), det å tenke feil/stygt om Gud (dersom personen er religiøs) osv. Tankene handler altså derfor om de tingene man synes er aller verst og absolutt ikke ønsker å tenke på.

Alle mennesker har rare, ekle, merkelige, absurde og uforståelige tanker fra tid til annen - slik er det å ha ein hjerne. For noen så blir tankene tatt veldig på alvor og blir tenkt på som at "de må jo bety noe". Så begynner man typisk å prøve å presse vekk tankene så godt man kan og dette vil som regel ikke fungere - da vil man bare få mer og mer av de samme tankene fordi tankene får veldig mye oppmerksomhet når de blir forsøkt ikke tenkt på og blir forsøkt presset vekk. For noen kan dette da utvikle seg til et vanskelig mønster der tankene bare blir mer og mer intense og tar mer og mer plass.

Med andre ord så er det helt normalt at når man først har OCD så handler tankene om ting man ikke vil at de skal handle om. Det ligger i tvangslidelsens natur. Hadde det bare dukket opp helt nøytrale tanker så hadde det ikke vært noe å bli engstelig for og dermed ikke utviklet seg et mønster av unngåelse og bekymring for hvilke tanker man hadde.

Det finnes god hjelp å få for OCD/tvangslidelse. Du kan ta kontakt med din fastlege for henvisning til psykolog eller direkte til et OCD-team (de finnes mange steder i landet). Snakk med legen din om det.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen