Jeg får dårlig selvbilde av arret i ansiktet mitt, hjelp?

Hei.

Du lurer på om det er noe du kan gjøre for at arret ditt på nesa di blir mindre synlig. Du opplever at dette arret forstyrrer selvtilliten din og du blir sur på deg selv for at du ikke behandlet såret eller arret så bra.

Det lureste du kan gjøre er å snu tankene dine og forsøke å få fokuset over på noe annet. Jeg er ganske sikker på at ingen andre enn du bryr deg om dette arret.

Det er slik at jo mer du tenker på det, jo mer du studerer det, jo mer irritert og synlig blir det for deg.

Vi sammenligner oss med "perfekte" mennesker på SoMe. Vi tror at menneskes utseende og hud er slik de viser seg der. Det stemmer ikke, og hadde du møtt dem i virkeligheten og studert ansiktet deres så nøye som du gjør med ditt eget så hadde du sett arr og andre ujevnheter hos også dem.

- Du har altså full mulighet til å jobbe med deg selv og snu tankene dine og på den måten bygge opp ditt eget selvbilde.

Alle arr blekes eller blir mindre synlige med tiden. Det lureste du kan gjøre er å fokuserer minst mulig på det, tenk heller at dette arret er en del av deg og din historie. Ta eierskap i det og aksepter det så vil du bli overasket over hvor lite det kommer til å ha og si for deg.

- Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.