Spørsmål og svar

Jente, 16

Hei! Jeg er en jente på 16 år fra nordland som av ulike årsaker har prøvd å fått tak i noen å snakke med, da jeg har noen psykiske vansker anngående stress og negative tanker. Jeg har ikke noe godt forhold til og vil helst unngå BUP, men får bare høre av alle at det enten blir det eller så må jeg vente til jeg blir myndig. Men jeg akter ikke å vente i to år på hjelp! Da tenkte jeg at jeg heller fikk benytte meg av noe nettbasert siden tilbudene er så få her. Jeg fant noen online psykologer, men hos de fleste måtte du være 18 år, eller så var de veldig dyre. Har dere noen forslag til noen som kanskje kan hjelpe meg (og som ikke koster så mye)?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 16 år,

Så bra at du ikke gir opp!

Det som er mest "lavterskel" (betyr gratis og tilgjengelig) skal finnes i egen kommune. Ulike kommuner i Norge har ulike tilbud, men de aller fleste skal ha et tilbud til ungdom; Gå inn på din kommunes hjemmeside og finn telefonnummeret til servicetorget og hør hvilke tilbud de har til ungdom.

Et annet alternativ, er å ta kontakt med helsesøster på din skole eller på HFU (Helsestasjonen for ungdom). De er vant til å snakke med ungdom om psykisk helse. På HFU kan det også hende at de har psykolog.

Mange steder finnes også gode terapeuter (f.eks. kognitive terapeuter) som er kjempegode, og litt billigere enn psykologer. Her må du bare søke etter hva som finnes i ditt nærmiljø.

Ellers kan det hjelpe å bare snakke med en voksen som du stoler på.

Vet ikke om dette var til hjelp, men jeg håper inderlig du finner ut av det.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 13.4.2022