Hodepine 2 måneder etter hjernerystelse. Hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du tar kontakt med ung.no. Det høres ikke godt ut å gå rundt med hodepine så lenge.

Det er viktig å ta hjernerystelser på alvor, spesielt når du fortsatt har symptomer som hodepine etter to måneder. Det at du var alkoholpåvirket da du fikk hjernerystelsen kan ha gjort det vanskeligere å oppdage skaden med en gang, men det er ikke sannsynlig at alkoholen i seg selv har forverret tilstanden i etterkant.

Hodepine som varer i så lang tid etter en hjernerystelse kan tyde på at du har det som kalles post-commotio syndrom, som er en tilstand der symptomer som hodepine, svimmelhet, og konsentrasjonsvansker varer i flere uker eller måneder etter hjernerystelsen.

Det er viktig at du oppsøker fastlegen din eller en helsesykepleier for en grundig vurdering. De kan hjelpe deg med videre behandling.

Her er noen tiltak du kan prøve i mellomtiden for å lindre hodepinen:

1. Hvile og ta det med ro: Unngå stress og fysisk aktivitet som kan forverre symptomene.
2. Søvn: Sørg for å få nok søvn, da god søvn kan bidra til bedring.
3. Unngå skjermtid: Reduser tiden du bruker på datamaskiner, mobiltelefoner og TV.
4. Hydrering: Drikk mye vann og unngå alkohol og koffein.
5. Smertestillende: Paracetamol kan brukes mot hodepine, men unngå langvarig bruk av smertestillende uten å ha snakket med lege.
6. Hodepinedagbok: Hvis du sliter med hodepine så kan det være lurt å fylle ut en hodepinedagbok mens du venter på time hos legen.

Jeg håper dette hjalp deg noe på vei!

Med vennlig hilsen,

Legen, ung.no