Når og hvordan veie seg riktig påvirker nesespray og medisiner vekt?
Jente, 18
Hei, jeg har noen spørsmål som handler om vekt. Jeg vet man skal veie seg om morgningen før man har drukket eller spist, men jeg lurer på om noen faktorer kan spille inn. Hvis jeg våkner om morgningen og så sovner igjen, bør jeg veie meg første gang jeg våkner eller andre gang (vil ikke få feil svar)? I tillegg hvis man tar nesespray med en gang man våkner, bør man vente med dette til etter man har veid seg, siden det er veske? Og et siste spørsmål er det kalorier i medisiner/vitamintilskudd, for eksempel allergi, antidepressiver eller D-vitamin?
Svar
Hei!
Jeg syns ikke dette er et dumt spørsmål! Hensikten med anbefalingen om å veie seg maks en gang i uka, naken, rett etter man har våknet og gått på toalettet er å skape minst mulig tilfeldig variasjon i målingene. Hvis man hadde veid seg litt "nå og da" så kunne man opplevd at vekten varierte en hel del uten at man egentlig hadde blitt tykkere eller tynnere, men kun fordi man feks nettopp hadde drukket mye vann, eller hadde på seg en tyngre bukse. Det er ikke "farlig" med tilfeldig variasjon, men det kan være uheldig om man uroer seg eller blir skuffet fordi vekten plutselig har endret seg når den egentlig ikke har det.
En personvekt er ikke så nøyaktig at den kan måle forskjellen på om du har inntatt nesespray eller ikke. Det minste disse klarer å skille på er 1 kg på de eldre manuelle og 0,1 kg på de digitale.
Det er kalorier i tabletter og tilskudd, men det er så lite at det ikke har noen praktisk betydning. Du kan altså se helt bort i fra dette om du regner på kalorier.
Avslutningsvis vil jeg anbefale deg å rådføre deg med legen din hvis du forsøker å gå ned i vekt. Håper svaret var nyttig for deg!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 22.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål