Hvem kan jeg kontakte når jeg er trist og lei?

Hei!

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

For det første er det trist å høre at du har et stressende liv og at du har mange ulike plager med kroppen din.

Irritabel tarmsyndrom (IBS) kan gi ubehag eller smerter i magen, forstoppelse(slik som du opplever) eller diaré og oppblåsthet. De som får denne diagnosen sliter vanligvis med mageplager uten at legen finner noe annet galt på blodprøver eller andre type undersøkelser. Det er kanskje dette legen din mente med at det ikke er noe å gjøre, men det er det!

Jeg vil anbefale deg å oppsøke legen din igjen. Legen din kan henvise deg videre til en klinisk ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg med å finne ut hvilken mat du kan spise som du er komfortabel med, som ikke gir deg plager.

På mental helses chat-tjeneste sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller ansatte veiledere. Tjenesten er anonym.

Mental helse har også en egen hjelpetelefon, en gratis tjeneste som er åpen 24 timer i døgnet, hele året. Telefon: 116 123.

Kanskje ville det vært fint for deg å snakke med noen om hvordan du har det. Bare for å få satt ord på tanker og følelser, og at noen lytter til deg. Det kan kjennes lettere bare å få snakket om det.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdommer som opplever at de er triste og lei seg uten å helt vite hvorfor.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog og helsesykepleier ung.no