Hvordan grue meg mindre til beep- test?
Jente, 14
Hei. Vi skal ha bip- test på skolen snart og jeg gruer meg veldig, selv om det er en måned til. Jeg synes det blir enda vanskeligere å spise og konsentrere meg. Jeg vet det høres teit ut, men jeg føler at det er et slags krav at jeg skal gjøre det bra ellers så får jeg dårlig gymkarakter. Vi har hatt det før og da var jeg en av de beste på trinnet så jeg gruer meg skikkelig hvis jeg gjør det dårlig for da kommer andre til å tenke at jeg er lat ellerno. Har dere noen tips om hvordan jeg ikke skal tenke så mye på det eller hvordan jeg kan forberede meg?
Svar
Hei!
Så leit at du gruer deg sånn til denne testen!
Det er helt normalt å grue seg til slike tester, men her kommer noen råd jeg håper kan hjelpe deg:
- Prat gjerne med gymlæreren din for å sjekke hvor mye akkurat denne testen har å si for karakteren din
- Kjør gjerne igjennom testen noen ganger i god tid før testen på skolen, da kan du lettere porsjonere ut energien og ved å vite hva man går til kan det hende du gruer deg mindre og kjenner deg mer forberedt
- Tenkt positivt om deg selv og fokuser på det du klarer, da blir du mer trygg
- Vi kan ikke være gode i alt, og til og med når vi er gode i noe kan det varierer hvor godt vi presterer på ulike tester. Husk at gym-karakteren består av både ferdigheter OG innsats
- Les flere tips i artiklene nedenfor
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål