Jeg gruer meg sånn til å løpe 1500 meter i gymmen :(

Hei!

Så leit at du gruer deg sånn til denne testen!

Det er helt normalt å grue seg til slike tester, men her kommer noen råd jeg håper kan hjelpe deg:

• Kjør gjerne igjennom testen noen ganger i god tid før testen på skolen, da kan du lettere porsjonere ut energien og ved å vite hva man går til kan det hende du gruer deg mindre og kjenner deg mer forberedt
• Tenkt positivt om deg selv og fokuser på det du klarer, da blir du mer trygg
• Vi kan ikke være gode i alt, og til og med når vi er gode i noe kan det varierer hvor godt vi presterer på ulike tester.

Husk at en slik test handler om å konkurrere mot seg selv, og gjøre det beste man kan utfra sin form. Jeg vil råde deg til å gjøre så godt du kan, og prøve å tenke at det er noe du må igjennom, men så er du ferdig med det.

Kanskje det kan hjelpe deg å snakke med gymlæreren din på forhånd? Å få støtte kan føles godt og gjøre løpet mindre skummelt.

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no