Hvordan skal jeg klare å jogge i gymmen?

Hei!

Så synd at du gruer deg sånn til å jogge. Vit at det er mange som føler det samme som deg og at det er normalt å grue seg til noe man føler man ikke mestrer helt.

Vi har alle ulike kvaliteter, og kan ikke være like god på alt. Tenkt positivt om deg selv og fokuser på det du klarer, da blir du mer trygg <3 Kanskje kan du veksle på å jogge og gå raskt?

I gymtimen er det viktigste at man gjør det beste man kan ut fra sin form. Jeg vil råde deg til å gjøre så godt du kan, og prøve å tenke at det er noe du må igjennom, men så er du ferdig med det. Det er god læring i å gjøre noe man synes er utfordrende.

Kanskje det kan hjelpe deg å snakke med gymlæreren din på forhånd? Å få støtte kan føles godt og gjøre joggingen mindre skummelt.

Hvis du ønsker å bli bedre på å jogge er det fullt mulig å trene på det. Les mer om det i artikkelen under.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?