Det minste ting får meg til å gråte. Hva er galt med meg?

Hei

Det er ingenting som er galt med deg selv om du er sensitiv og høres ut som du er lettrørt. Det er ikke noe galt i å gråte når du blir rørt. Massevis av mennesker blir rørt av noe trist på tv, eller av en fin film.

Jeg tenker at det er en fin egenskap å ha. Det vil si at du klarer å sette deg inn i hvordan andre har det og at du har empati for andre.

Det kan også være at du har en periode hvor du er trist og lei. Ikke nødvendigvis deprimert, men er nede i en liten bølgedal følelsesmessig. Det pleier vanligvis gå over av seg selv, men om du opplever at du har negative tanker, kan det være bra å prøve å stoppe dem, og si til seg selv at dette ikke er sant.

Du vil nok oppleve gjennom livet, at humøret svinger, det er helt normalt. Noen ganger er det som en reaksjon på at noe skjer i livet ditt, eller det kan være at du ikke finner noen åpenbar grunn i det hele tatt.

Godta at livet svinger og at det meste går over igjen.

Snakk gjerne med noen. En god venn, foreldrene dine, en besteforelder. En du kan stole på og som lytter til deg. Ting blir gjerne lettere når en ikke holder alt for seg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no