Hvordan påvirker røyk treningen?

Hei,

Røyking påvirker kroppen negativt og er ikke gunstig for godt treningsresultat.

Røyk inneholder flere tusen ulike kjemiske stoffer. Disse tas opp gjennom slimhinnene via lungene og føres ut i blodet hvor det påvirker kroppen på ulike måter. Mange av stoffene i røyk er giftstoffer, blant annet nikotin. Nikotin som gjør at blodårene trekker seg sammen og fører til at . kroppen kan få problemer med å transportere oksygen til muskulaturen når man trener og etterpå. I tillegg må hjertet jobbe hardere fordi blodårene trekker seg sammen.

Nikotinen reduserer også nerveoverføringen i muskler og gir redusert blodtilførsel. Det er også mulig at skader i vev og muskler bruker lenger tid på å bli reparert ved bruk av nikotin.

Alt i alt vil røyking påvirke treningsresultatet ditt og det beste for helsen din vil være å ikke røyke.

Hilsen helsesykepleier, ung.no