Sexlivet vårt er så kjedelig. Hva skal vi gjøre?

Hei

Det høres ut som dere går på rutine i deres sexliv, og at det blir en plikt og en vane i stedet for at det er lystbetont. Det er mange par som kan kjenne på dette etter man har vært sammen en stund, og jeg forstår at du synes dette er leit.

Sexlysten vår kan gå opp og ned i perioder, og det er ikke alltid man som par er samstemt. Lysten blir ikke noe sterkere hvis man har sex fordi det forventes eller for å please den andre. Det er derfor bedre å la det være, og heller bli enige om ha en pause.

Er det noe dere to er glad i å gjøre sammen? Har dere noen like interesser, eller noe dere vil oppleve? Det kan være en hjelp å flytte fokus over på noe annet, gjerne noe som er gøy, det å leke sammen kan hjelpe dere ut av fastlåste mønstre.

Er dere glad i å være nære og kose med hverandre? Seksualitet er så mye mer enn sex, og intimiteten mellom dere kan være noe som knytter dere sammen. Gi hverandre en massasje, stryk på hverandre, ligg inntil når dere ser på noe, leser eller bare er tilstede. Når forventingene om å skulle ha sex er lagt bort, kan flere oppleve å slappe av og se andre sider ved partneren sin som kan gi nye dimensjoner til forholdet.

Hvis du opplever at sexlysten forblir lav og usynkron mellom dere, kan det være lurt å kontakte en sexolog, så dere kan jobbe med dette sammen. Du finner oversikt over sexologer i Norge her.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no