Har kronisk tinnitus. Hvordan vil dette påvirke meg i livet?

Hei kjære deg.

Du skriver at du har fått tinnitus, og hatt det i 2-3 år.

Det er vanskelig å si nøyaktig hvor vanlig tinnitus er, men det har nok økt blant ungdom, pga flere muligheter for høy musikk osv.

Aller først bør du gå til lege, om du ikke alt har gjort det. Legen kan undersøke deg, se etter andre årsaker eller forhold som kan påvirke tinnitusen. Legen kan også gi deg råd videre.

For det er vanskelig for meg å si noe nøyaktig om hvordan det vil gå med deg og tinnitusen fremover, uten å undersøke deg eller vite mer om situasjonen. Så dette er noe du bør ta opp med lege, for konkrete vurderinger og råd.

Vi på ung.no kan uttale oss mer generelt. Og generelt kan man si at selv om tinnitus kan påvirke livet, så trenger det ikke begrense det så mye.

Når det gjelder tester senere i livet, kan tinnitus påvirke f eks testene for Forsvaret og noen få yrker. Her kommer det mye an på akkurat typen og grad tinnitus du har, så det kan jeg ikke uttale meg sikkert om. Men i det store og hele er det få yrker og ting der man trenger perfekt hørsel.

Hvordan tinnitusen ellers vil påvirke livet ditt, vil avhenge litt av hvor ille tinnitusen er. Men - det vil også avhenge av hvordan du takler det.

Tinnitus kan ses på som en kronisk sykdom. Det betyr at det er noe man dessverre må leve med. Mange må leve livet med kroniske sykdommer som diabetes, gikt, depresjon. Det fins mange gode råd for hvordan man kan leve best mulig med det.

Noen gode råd kan f eks være:

• få sykdommen/symptomene godt sjekke ut av lege aller først. Få vurdert om du bør få henvisning til spesialist for en grundig sjekk
• aksepter at sykdommen er der - men det trenger ikke styre livet litt!
• tenk på sykdommen som litt “ubuden gjest”, som du ikke blir kvitt. Gjesten trenger ikke bo i stua eller få hovedfokus, men kan bli stuet bort på et gjesteværelse eller en bod. Det betyr at man i størst mulig grad bør prøve å leve livet som normalt, gjøre alle vanlige ting, og prøve å “overse” den plagsomme sykdommen.
• Også mentalt gjelder dette. Man blir ikke kvitt sykdommen, men man kan velge hvor mye oppmerksomhet man gir den: ikke tenke mye på den, ikke snakke så mye om den, og ikke tenke at den er en del av seg. Kroniske plager og smerter blir ofte verre jo mer oppmerksomhet man gir den (smerten forsterkes av å tenke på det), og omvendt, slik du har sett.
• Gjør de tilpasningene du trenger som følge av sykdommen. Men ikke gjør flere, og (prøv å) ikke tenke at den begrenser deg. Prøv heller å se på alt du kan få ut av livet, selv om det er sånn det er.
• Fokuser mer på hva du kan, og på alt det friske du har, enn på hva du ikke kan, og på hva som ikke funker.

Husk at foruten noen få steder der man kanskje krever perfekt hørsel og helse, så kan man gjøre egentlig alt det andre kan, med tinnitus. Du har svært mange muligheter fortsatt!

Så skal man heller ikke overse det at det kan være en sorg, når man får en sykdom eller et symptom. Særlig i starten kan det være vanskelig å innrette seg og vanskelig å akseptere. Da er det lurt å snakke med noen om det.

Så snakk gjerne med helsesykepleier eller lege om hvordan dette er for deg. De kan hjelpe deg med hvordan takle dette, så det blir færrest mulig begrensinger for deg. Og om du ikke har gjort det alt, få en grundig legesjekk.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hva betyr det å ha en funksjonsnedsettelse?

Trenger du noen å snakke med?