Burde jeg kutte ut solkrem på grunn av uren hud?

Gutt, 20

Hei, Jeg har siste halvåret slitt mye med hud. Jeg vet ikke hvorfor siden dette aldri har vert problem før, selv tiden jeg spiste mye usunt og hadde ingen skincarerutine, solkrem eller lignende. Men siste halvåret har dette blitt mye verre. Det er nok hormoner siden jeg har trappet ned på zoloft, og stresset mye av andre personlige årsaker. Jeg bruker solkrem daglig for å beskytte mørke flekker og pigment, men jeg sverger på at dette forverrer huden då den alltid blir mer tørr og irritert både direkte av solkremmen, men også indirekte gjennom mer touching og vasking. Jeg bruker så skånsomme produkt som mulig, men likevel så blir det bare verre. Jeg har derfor ekstremt lyst til å bare gå tilbake til å minimalisere alt og kutte ut solkrem med mindre det faktisk er 4-5 i UV. Jeg vet at alle dere leger sier det er dumt, men alle i familien min har fikset sine problem med å få ned stress og gjennom å bare leve normalt uten noen produkt. Jeg har tyrkiske gener om det hjelper noe mot UV.

Hei!

Jeg forstår absolutt at det er slitsomt å slite med huden. Du skriver ikke konkret hvilke hudplager du har. Hvis du har kviser og/eller hudormer/blackheads så er dette noe som bør behandles med ordentlige kvisemedisiner som du kan få fra lege. Avhengig av legens vurdering kan alt fra milde kremer, sterkere kremer eller tablettbehandling være aktuelt. Da det kommer til trening og kosthold, som du nevner, så er det en myte at dette påvirker kviser. Kviser er en hudsykdom som kommer av mye fettstoffer i huden og en liten bakterieinfeksjon i hver kivse, det er ikke en konsekvens av at man gjør noe feil eller har en usunn livsstil.

Da det kommer til mye hudpleieprodukter og kompliserte hudpleierutiner så stemmer det at dette ofte kan gjøre ting verre. Har du en hudsykdom bør du som nevnt vurderes av lege i henhold til behandling. Hvis du ikke har en hudsykdom så trenger ikke huden noen andre produkter enn en mild såpevask morgen og kveld, samt solkre. Solkrem er altså det eneste du ikke bør kutte ut hvis du ellers er frisk.

Bruker du ikke nok og ordentlig solkrem så vil du få rynker, solskadet hud og økt risiko for hudkreft. Du kan lese mer om både soling og kviser i artiklene nedenfor.

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 31.5.2026